KEAJAIBAN AIR PUTIH UNTUK SEHARI-HARI

Artikel terkait : KEAJAIBAN AIR PUTIH UNTUK SEHARI-HARI

Air putih yang biasa disediakan ditengah rumah ternyata banyak fungsinya. Selain dengan harganya yang murah air putih juga dapat didapat dengan mudah, Untuk kebanyakan orang mengambil 1 gelas kopi lebih diutamakan dibanding 8 gelas air putih.

Tanpa air putih, tubuh akan menjadi tempat pembuangan racun, karena tersumbatnya sistem pencernaan dalam tubuh. Dalam tubuh terkandung 55% – 75% air. Pada dewasa tubuh akan mengeluarkan air 2,5-3 liter perhari. Dan pada orang yang sudah tua mengeluarkan 1,5-2 liter air perharinya.

Umumnya pada kandungan makanan terdapat 1 liter air yang dibutuhkan tubuh, maka tubuh harus mendapatkan air lebih diluar makanan itu sendiri, maka dari itu para ilmuwan menjelaskan manusia membutuhkan air putih minimal 8 gelas perharinya. Hal ini untuk menjaga kestabilan dalam tubuh. Mari kita ulas lebih dalam lagi tentang fungsi air putih bagi kesehatan kita sehari-hari.

Manfaat Air Putih Untuk Sehari-hari :

1. Merawat Kulit Tetap Lembab

Kurangnya air putih yang diminum akan membuat kulit kering dan pecah-pecah lalu terjadilah iritasi kulit. Dengan kata lain dengan meminum 8 gelas air atau 2,5 liter air /hari dapat membantu kelembaban kulit karena air bekerja sebagai pelembab pada kulit dan memberi tekstur pada kulit sehingga kulit tampak lebih segar dan lembab.

2. Membantu Mengeluarkan Racun

Olahraga

Air putih bagai serat, dapat melancarkan pencernaan atau partikel-partikel kotoran yang terhambat dalam tubuh. Contoh bila terjadi dehidrasi pada tubuh, maka tubuh akan menyerap air yang ada dalam tubuh, dan membuat usu besar menjadi kering, inilah salah satu contoh penyebab sulit BAB. Untuk penderita penyakit batu ginjal, air dapat membantu menghancurkan cristal-cristal yang tertinggal, hal ini baik untuk kesehatan dan sistem kekebalan tubuh.

 3. Untuk Penghilang Stres

Stress

Sebelum olah raga air mengeluarkan racun dalam bentuk keringat, maka hal ini dapat membantu menurunkan tingkatan stress pada manusia, selain otak yang terdiri dari 70%-80% air dengan olahraga juga membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh dan melancarkan pasokan oksigen yang dibutuhkan otak. Tidak ada salahnya menyimpan 1 botol air putih ketika sedang atau sebelum olah raga hal ini pun untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

3 KEAJAIBAN AIR PUTIH UNTUK SEHARI HARI