7 MANFAAT BUAH MELON BAGI KESEHATAN
Buah melon yang dalam bahasa latin disebut Cucumis Melo termasuk buah
jenis labu-labuan. Buah melon masih bersaudara dengan buah semangka dan
blewah. Buah melon awalnya berasal dari Timur Tengah dan menyebar ke
daerah Eropa, hingga pada tahun 70-an menyebar ke negara Indonesia, saat
itu Melon termasuk buahnya orang kaya karena harganya yang sangat
mahal, hingga seiring dengan waktu buah melon dibudidayakan sampai saat
ini, hingga akhirnya buah melon dapat dikonsumsi dengan harga yang jauh
relatif murah.
Daging buah melon memiliki rasa yang manis, terasa begitu segar dan mengandung 90% air. Buah melon biasanya disediakan untuk makanan pencuci mulut, karena dapat dijadikan jus atau dicampur hingga menjadi koktail bahkan dapat dimakan langsung. Selain rasanya yang cukup enak dan segar, ternyata buah melon baik untuk kesehatan dan mengandung segudang nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dengan mengkonsumsi 100 gram daging melon, maka anda memakan kandungan zat gizi yang penting seperti karbohidrat 14,8 gr, lemak 0,5 gr, protein 1,55 gr, vitamin A 5.706,5 IU, Potassium 546,9 mg, dan Vitamin C 74,7 mg. Ketahui yuk manfaat buah melon lebih lanjut.
Siapa sangka, dalam buah melon mengandung kolagen yang baik untuk kesehatan kulit.
Pada usia 25 tahun, biasanya seseorang akan kehilangan 1,5% kolagen
setiap tahunnya, itu artinya setiap tahun kulit akan mengalami
kekeringan dan akan terjadi keriput.
Tetapi, dengan mengkonsumsi buah melon, kulit yang awalnya kehilangan kolagen, akan terlihat menjadi segar kembali karena kandungan kolagen dari buah melon membantu menggantikan kolagen yang hilang karena termakan usia.
Melon mengandung beta karoten. Beta Karoten adalah senyawa karotenoid
yang memiliki efek antioksidan bagi tubuh, betakaroten dikenal seperti
provitamin A, yang bila dikonsumsi oleh tubuh akan berubah menjadi
vitamin A. Dan sesuai fungsi vitamin A adalah menjaga kesehatan mata.
Pada daging melon mengandung serat dan 90% air sehingga baik untuk
pencernaan, menghindari dari penyakit sembelit dan susah buang air
besar. Selain itu, buah melon mengandung rendah kolesterol, bebas lemak,
dan rendah kalori. Sangat baik dikonsumsi bagi anda yang sedang
menjalankan diet sehat.
4. Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
Kandungan adenosine pada buah melon berfungsi melancarkan peredaran
sel darah merah sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan
stroke.Dan adenosine pada melon akan mencegah penggumpalan sel darah merah,
sehingga seseorang yang mengkonsumsi buah melon secara rutin memiliki
kemungkinan jauh dari resiko terserang penyakit jantung dan stroke.
Seperti halnya dengan buah-buahan yang lainnya, melon juga mengandung
karotenoid sebagai pigmen pemberi warna pada buah melon. Peran
karotenoid pada buah adalah sebagai antioksidan yang berguna menangkal
radikal bebas yang mengundang sel-sel kanker. Maka ada baiknya,
menyediakan buah melon dalam kulkas sebagai pencuci mulut setelah makan.
Kandungan kalium pada buah melon sangat tinggi, sehingga dapat
membantu menurunkan tekanan darah, dan juga mengurangi dampak dari
makanan yang bernatrium tinggi dimana makanan tersebut akan memperburuk
kesehatan jantung anda. Bila didiamkan berlama-lama dengan mengkonsumsi
makanan yang kurang sehat, ada buruknya pada kesehatan jantung anda.
Menurut penelitian di Inggris, buah melon mengandung asam amino yang
dapat memproduksi arginine. Arginine itu berfungsi untuk memperlebar
aliran darah pada alat reproduksi, sehingga aliran darah pada alat
reproduksi akan lancar dan terhindar dari impotensi.
INILAH 7 MANFAAT BUAH MELON BAGI KESEHATAN
Daging buah melon memiliki rasa yang manis, terasa begitu segar dan mengandung 90% air. Buah melon biasanya disediakan untuk makanan pencuci mulut, karena dapat dijadikan jus atau dicampur hingga menjadi koktail bahkan dapat dimakan langsung. Selain rasanya yang cukup enak dan segar, ternyata buah melon baik untuk kesehatan dan mengandung segudang nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dengan mengkonsumsi 100 gram daging melon, maka anda memakan kandungan zat gizi yang penting seperti karbohidrat 14,8 gr, lemak 0,5 gr, protein 1,55 gr, vitamin A 5.706,5 IU, Potassium 546,9 mg, dan Vitamin C 74,7 mg. Ketahui yuk manfaat buah melon lebih lanjut.
Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan :
1. Anti Aging
anti aging
Tetapi, dengan mengkonsumsi buah melon, kulit yang awalnya kehilangan kolagen, akan terlihat menjadi segar kembali karena kandungan kolagen dari buah melon membantu menggantikan kolagen yang hilang karena termakan usia.
2. Menjaga Kesehatan Mata
mata sehat
3. Baik Untuk Diet
diet
4. Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
stroke
5. Anti Kanker
anti kanker
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
jantung sehat
7. Mencegah Impotensi
mengatasi impotensi
INILAH 7 MANFAAT BUAH MELON BAGI KESEHATAN